Dębińskim Centrum Kultury serdecznie zaprasza do zapisów na zajęcia crossfitu organizowane w siedzibie w Jastwi.
Treningi będą prowadzone przez sensei 1 dan Alberta Nowickiego – trenera karate i samoobrony z wieloletnim doświadczeniem.
Crossfit to ogólnorozwojowe ćwiczenia wzmacniające całe ciało, buduje i rozwija wydolność krążeniowo-oddechową, wytrzymałość, siłę, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowagę, koordynację oraz dokładność.
Takie ćwiczenia wspomagają wytrzymałość tlenową i beztlenową oraz rozwijają m.in. mięśnie brzucha, ramion, pleców.
Jak widać crossfit nie tylko poprawia kondycję ale i pomaga wymodelować sylwetkę.
Taki trening składa się z 10-15 min. rozgrzewki, 20-30 min. intensywnego treningu i 10-15 min. rozciągania.
Zmień styl życia z CROSSFITEM w DCK już dziś!
Zapisy i dodatkowe informacje – tel. 16 66 58 661
—
DCK Dębno
Tło zdjęcie utworzone przez senivpetro – pl.freepik.com
PLAKAT
